Hayat dengelerden ibarettir. Dengeler o kadar değerli ve o kadar vazgeçilmezdir ki, hayatımızın tam orta noktasında bulunur. Sağlıklı beslenmede bir denge işidir. Vücut içerisinde ki…
Öncelikle beslenirken tüketmemiz gereken gıdalardan bahsedelim. Beynimizin enerjiye ihtiyacı vardır ve enerjinin en büyük kaynağı ise karbonhidratlardır. Beslenmemizin sağlıklı olması için %55-60 karbonhidrat, %15-20’si protein,…
Bir çok insan oruç tutarken kilo vermenin mümkün olup olmadığını merak eder. Bazı bünyeler oruç tutarken zayıf düştüğünden istenmediği hale kilo verir hale gelir. Bazı…
Erkekler, daha çok bayanlar karın yağlarından her zaman şikâyet ederler. Kilolu gösterir, giyilen elbisenin dışına taşar ve bu durum hiç hoş karşılanmaz. Bu tür durumlara…
Fazla kilolarımız hepimizin başının belası. Birde buna göbek eklendiği zaman pekte hoş görüntüler meydana gelmiyor. Hoşumuza gitmeyen bu görüntülerden yumurta yardımıyla kurtulmamız mümkün. Uzmanlar tarafından…
Su içmek bedeni toksinlerden arındırdığı gibi yağların da atılmasını kolaylaştırır. Günde 1,5 litre suyu alışkanlık haline getirirseniz kilo vermeniz daha hızlı olacaktır. İnsan bedeni gün…