Diyet Aç Kalmak Değildir
Diyet uygulamalarına yer vererek başarısız olmuş olan çoğu kişi diyete başlamanın ilk adımını aksatanlardır. Diyet uygulamalarını aç kalmak olarak görmek son derece yanlıştır. Özellikle birkaç kiloyu bir hafta gibi ya da daha az günde vererek forma girmek isteyenler şok diyetlere yer veriyorlar. Elbette şok diyet uygulaması ile istenen kiloya düşmek mümkün oluyor. Fakat istenen kiloya düşülürken kilo kaslardan giderek yağdan eksilme olmaz. Bu ise güç kaybına neden olur. Diyetin aç kalmak olmadığını ve aslında diyetin anlamının doğru ve sağlıklı beslenmenin öğrenilmesi olduğunu bilmek son derece önemlidir. Bunu bilerek doğru kilo vermek için atılacak ilk adım olan beyin olarak diyette hazırlanmak tamamlanır. Atılan bu ilk adım ise diyet için büyük bir bölümünün tamamlanması anlamına geliyor.
Diyette Diyetisyen Desteğinin Önemi
Diyet uygulamasında doktor kontrolünde zayıflamak gerekir. Tüm tahlillerin yapılması ve bu tahlillerin ise dönem dönem tekrarlanması hem bedenen güçlü olmanızı sağlarken hem de istenen kiloya erişmeniz konusunda size destek olacaktır. Doğru beslenmenin öğrenilmesi ana öğünlerde yenilecek olan yemek miktarları, ara öğünlerde nelerin tüketilebildiği ve suyun düzenli olarak içilmesinin önemi de kavranabiliyor. Böylelikle diyet uygulamanız sona erdiğinde tekrar aynı kiloya ulaşmanız mümkün olmaz. Çünkü hem bedenen hem de beyin olarak artık doğru beslenmeyi biliyor ve sağlıklı seçime yer vermenin önemini de kavradınız.
