Oruç Diyetinize Engel Değil

Oruç tutmak çok güzel bir ibadet. Bu ibadetinizi maneviyat içerisinde gerçekleştirirken zayıflamak için diyet yapmaya devam edebilirsiniz. Öncelikli olarak dikkat etmeniz gereken şey beyaz ekmekten uzak durmak. Gerek sahurda gerekse iftar yaparken beyaz ekmek yerine buğday ekmeği tüketebilirsiniz. Çok fazla yağlı şeyler tüketmeden diyetinizi rahatlıkla yapabilirsiniz.

oruç diyet

oruç diyet

Ara Öğünler Üretin

İftar zamanında ve sahur zamanında mutlaka ara öğünler tüketin. Bir anda çok fazla yemek yemeden belli bir süre geçmesini bekleyin ve yemeğinizi daha sonra yiyin. Tatlı yemeği asla ihmal etmeyin. Ara öğünler esnasında ufak tatlılar ve bitki çayları tüketebilirsiniz.

oruç

oruç

Bol salata tüketin, az yağlı yiyin ve formunuzu koruyarak diyetinizi başarılı bir şekilde yapın.

1 Yorum
  1. Melike says:

    Oruç vazgeçilmez ibadettir. Zayıflamak isteyenler oruçta da diyetlerine devam edebilirler.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir