Karatay’dan Hamilelikte Yenmemesi Gereken Besinlerin Listesi

Her kadının en güzel ve en zor dönemlerinden biri olan hamileliğin sorunsuz bir şekilde geçmesi için beslenmeye dikkat edilmesi gerekiyor. Prof. Canan Karatay son kitabı olan Anne Adayları ve Hamileler için Karatay Diyeti’nde yenmemesi gereken besinlerin listesi açıklandı. Peki, bu listede hangi yiyecekler ve içecekler yer alıyor? İşte sağlığınız için bir araya getirdiğimiz diyet listesi…

hamilelikte yenmemesi gerekenler

hamilelikte yenmemesi gerekenler

Hamilelikte Mutfağınızdan Çıkarmanız Gereken Besinler

Kilo vermek isteyen, kalp ve damar hastası olan, obezite riski taşıyan, tansiyon hastası olan ve felç geçiren kişilerin bu listeyi dikkatli şekilde incelemesi gerekiyor. Diyet listesinin en başında ekmekler yer alıyor. Canan Hoca, çavdar, kepek, beyaz ekmek ayırmadan tüm bu besinleri kesinlikle yasaklıyor.

karatay

karatay

Kuru ve yaş pastalar, simit, hamur işleri, her türlü tost, diyet yazan yazmayan tüm ambalajlı ürünler, patates, mısır, makarna, poğaça, börek, çikolata, şeker, tatlı, gazlı içecekler, hazır çorbalar, kızartmalar, sucuk, salam, sosis ve mayonez bu listede en çok göze çarpan besinlerden oluyor.  

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir